Kezdőlap
Vitaminok
Formák és készítmények
Legutóbbi bejegyzések
Összes bejegyzés megtekintése
Formák és készítmények
K1- és K2-vitamin: miben különböznek?
A K1-vitamin fő formája a fillokinon, míg a K2 több menakinon – például MK-4 ...
Étrend-kiegészítők
Mit jelent a baktériumtörzs a probiotikumok címkéjén?
A probiotikum címkéjén a nemzetség, a faj és a törzs együtt segít pontosan az...
Étrend-kiegészítők
Mit jelent az, hogy hidrolizált kollagén?
A hidrolizált kollagén olyan kollagén, amelynek nagy fehérjeláncait hidrolízi...
Étrend-kiegészítők
Multivitamin: hogyan érdemes értelmezni, mi van benne?
A multivitamin címkéjén nemcsak az számít, milyen vitaminok szerepelnek, hane...
Formák és készítmények
D-vitamin csepp vagy kapszula: van érdemi különbség?
A csepp és a kapszula elsősorban adagolási és használati forma. Ha ugyanazt a...
Vitaminok
B12-vitamin: mennyi ideig képes raktározni a szervezet?
A B12-vitaminból a szervezet a napi bevitelhez képest nagy raktárakat tart fe...
Formák és készítmények
Folát vagy folsav: mi a különbség?
A folát a B9-vitaminhoz tartozó vegyületek gyűjtőfogalma, a folsav pedig egy ...
Szedés és felszívódás
Vas és kávé: tényleg számít az időzítés?
A kávé és a tea bizonyos polifenoljai csökkenthetik főként a nem-hem vas fels...
Formák és készítmények
Metilkobalamin vagy cianokobalamin: mi a különbség?
A metilkobalamin és a cianokobalamin egyaránt B12-vitamin-forma. A metilkobal...
Étrend-kiegészítők
Probiotikumok: mit jelent a CFU a címkén?
A CFU a colony-forming unit, vagyis telepképző egység rövidítése. A probiotik...
Étrend-kiegészítők
Omega-3: mit jelent az EPA és a DHA?
Az EPA és a DHA két hosszú láncú omega-3 zsírsav, amelyek külön is szerepelhe...
Szedés és felszívódás
Mikor érdemes bevenni a cinket?
A cink bevételénél általában nem a reggel vagy az este a döntő. Fontosabb a k...
Ásványi anyagok
Hem-vas és nem-hem vas: mi a különbség?
Az étrendi vas két fő formája a hem vas és a nem-hem vas. A hem vas állati er...
Biztonság és tévhitek
Miért lehet hányingered a cinktől?
A cink-kiegészítők egyik ismert mellékhatása a hányinger és a gyomorpanasz. A...
Ásványi anyagok
Miért van szüksége a szervezetnek vasra?
A vas esszenciális ásványi anyag. A szervezet többek között hemoglobin és mio...
Ásványi anyagok
Mi a cink szerepe a szervezetben?
A cink esszenciális ásványi anyag, amely számos enzim, fehérje és sejtszintű ...
